【BASE BREADレビュー】半年間継続してみたら身体の調子がよくなった！

こんにちは、ケロクマです。

Twitterやブログの広告で「ベースフード」の広告をみたことがある人は多いですよね。

私も広告を見るたびに気になっていたため、半年前にスタートセットをお試ししてみました。そこから継続しています笑

結論から言えば、完全栄養食でありながら普通に美味しいです。感覚でいえば、全粒粉で作られたパンを食べている感覚。手軽に食べられるし、パンなのに不足しがちな栄養を取れます。しかも、あのサラダチキンよりたんぱく質が多い！

 

最初はスタートセットで辞めるつもりだったんですが、ベースフードを取り入れてからかなり調子がいいので半年間も継続しています。

そこで今回は「ベースフードを半年継続してわかったこと」をレポートします。ベースフードを試してみようか迷っている方は一度読んでみてはいかがでしょうか。

 

ベースフードとは、完全栄養食品

ベースフードは、完全栄養食品です。1日に必要な栄養素の1／3を1食２袋ですべてとれるという優れものです。

ベースフードには、以下の栄養素が含まれています。

これらの栄養素が1食で摂れるのでめちゃくちゃ優秀です。しかも、ちゃんと栄養が摂れることもあり、ベースフードを取り入れてから身体の調子が良くなってきています。

 

ベースフードはこんな人におすすめ

半年間ベースフードを継続して感じたのは、ベースフードは以下の人にオススメです。

パンなのに栄養もたんぱく質も摂れるため、ダイエット中の人や運動している人にオススメです。

私自身、ダイエット中でパンはベースフードしか食べないくらいです。ダイエット中に菓子パンを食べるならベースフードのチョコレートやメープルを食べるほうがいいです。

最近では、ファミリーマートでも販売されているのでコンビニで手軽に買えるようにもなってきています。しかし、コンビニなどで買うよりかスタートセットで購入する方が１つ当たりの金額が安くなりますよ。

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ベースフードのメリット

• サラダチキンよりたんぱく質が多い
• 糖質が低いため、ダイエット中でも気兼ねなく食べられる
• コンビニや外食より圧倒的にコスパがいい

 

 サラダチキンよりたんぱく質が多い

ベースフードはサラダチキンよりもたんぱく質が多いです。

• サラダチキン→21.4g
• ベースフード→27g(1食2袋)

もしどちらか食べるなら、私はサラダチキンよりベースフード派です。

理由はサラダチキンだけでは、たんぱく質は摂れてもビタミンやミネラルは補給できず、栄養が偏ってしまいます。しかし、ベースフードならたんぱく質も取りつつ糖質や必要な栄養素をバランスよく摂ることができるため、ベースフードを選択します。

 

糖質が低いため、ダイエット中でも気兼ねなく食べられる

パンの種類によって多少変わりますが、他の食品と比べると低め。

フレーバー	チョコ	メープル	シナモン	プレーン	カレー
100ｇあたりの糖質量	25.9g	27.1g	26.1g	20.7g	24.7g

引用：ベースフードヘルプセンター

食品	食パン	白米	玄米	そば	うどん	パスタ
100ｇあたりの糖質量	48.2g	38.1g	34.2g	27.0g	21.4g	31.3g

引用：日本食品標準成分表2015年版（七訂）

続いて脂質。

フレーバー	チョコ	メープル	シナモン	プレーン	カレー
100ｇあたりの脂質量	7.8g	8.2g	8.5g	5.4g	10.2g

引用：ベースフードヘルプセンター

 

食品	食パン(6枚切り)	白米	玄米	そば	うどん	パスタ
100ｇあたりの脂質量	4.2g	0.9g	2.7g	1.9g	0.6g	0.9g

引用：日本食品標準成分表2015年版（七訂）

表からわかるように糖質量でみればベースフードの方が低く、脂質で見れば白米やそばうどんの方が低いです。

 

コンビニや外食よりも安い

1食あたり、324円(２袋食べた場合)なのでコンビニで買うよりかはコスパもいいです。

普通にお昼をコンビニで買えば500円はかかるし、外食すれば1000円くらいかかりますよね。

１袋だと180円〜200円くらい。食費節約でもオススメです。

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ベースフードのデメリット

• 飲み物なしではキツイ
• プレーンはアレンジして食べたい人向け
• 味によって当たり外れがある

ベースフードは極限まで水分を削って作られているため、飲み物なしではキツイです。

プレーンは他の種類に比べて糖質・脂質量ともに1番低いですが、アレンジして食べたい人向けだと感じました。そのまま食べるには味気ないなと感じます。

ベースフードは5種類のパンがあります。

このなかでカレー味はまずいと言う人が多いです。

シナモンも好き嫌いが分かれるため、そういう意味では味に当たり外れがあると感じます。

 

スタートセット内容

スタートセットで8日分ですが1食１袋で充分足りるため、毎日1食1袋ずつ食べれば2週間ちょっと持ちます。仕事のある平日だけ食べるなら約1ヶ月持ちます。

公式では、1食あたり2袋と書いていますが、正直1袋で足ります。2袋食べるとかなりお腹いっぱいになります。身体を動かす仕事をしている方や、運動をしている方には2袋がちょうどいいかなと感じます。

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今ならスタートセットにクッキーもついてきます。私が注文した時はアールグレイのクッキーが届きました。

 

半年継続した結論:ベースフードは普通に美味しい&ダイエット中でも気兼ねなく食べられる

スタートセットを試して辞めるつもりが半年も継続していました笑

2ヶ月目以降も解約しなかったのは、

なんといっても朝ごはんを準備する時間がなくても栄養のあるものを食べられるというのが私にとって最大のメリットでした。

今までは、朝から色々準備して時間に追われていましたが、ベースフードに変えただけで時間にゆとりを持てるようになりました。

また、1食ベースフードに置き換えるだけでかなり食費が浮きました。今まではコンビニで1食あたり500円使っていたのが、ベースフードにして1食200円ほどで済むようになりました。

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スタートーセットは20%offで試せる&継続の縛りは無し！

ベースフードの初回セットは20%offで試すことができます。

よくお試しをすると回数指定の継続があったりしますが、ベースフードには縛りがありません！

 

 

継続コースの解約方法

スタートセットで試してみたけど、やっぱ合わないから辞めたい…

そんなときは「マイページから全てのパンの個数を0に変更」すれば解約完了です。

 

1：マイページにログインし、下にスクロールすると継続コースの注文内容が出てきます。

2：商品の横にある「削除」をタップします。

 

3：削除ボタンをタップすると商品数が「0」になります。最後に「変更を保存」をタップ。

4：「変更を保存」をタップすると、クーポンが適用されるなどのメッセージが出てきますが、右下にある「解約する」をタップします。

 

解約は商品お届け予定の5日前まで

ベースフードの解約手続きは商品お届け予定の5日前までに手続きをする必要があります。

解約をしたい場合は、早めに手続きすることをオススメします。

 

2回目以降の商品内容を変更する方法

こちらも商品発送の5日までまでに手続きをします。2回目以降、増やしたいもしくは減らしたい商品があればマイページから変更します。

削除したい場合

1：マイページにログイン後、「継続コース注文内容」までスクロール

2：削除したい商品の横にある「削除」ボタンをタップ。

3：「変更を保存」をタップ。

4：注文内容から削除した商品が消えていればOKです。

商品を増やしたい場合

 

4：追加した商品が注文内容に表示されていればOKです。（パスタやクッキーを使いしたいときも同様の手順です）

 

チョコレートとメープルが美味しい。シナモンは好き嫌いが分かれる

ベースフードのなかでもチョコレートとメープルは美味しいです。

The 栄養食品という感じではなく、全粒粉で作られた菓子パンを食べている感覚です。

シナモンは好き嫌いがあるため、一概には言えませんが、私は美味しかったです。

 

2回目以降はたまにプレーンを追加しつつ、ほどんどチョコとメープルで注文しています笑

好きな味だけ注文できるので、2回目以降はカスタマイズがオススメです！

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プレーンはアレンジして食べるのがオススメ

プレーンは、ローソンのブランパンと味が似ています。そのまま食べるよりかはバーガーにしてみたりなどアレンジして食べたい人向け。

サッと手軽に食べたい人には向かないかも。

食べるタイミングは朝か昼

ケロクマは、朝かお昼に食べることが多いです。朝は時間がなくてもサッと食べられるし、栄養満点なのでしっかり栄養チャージできるのもいいところ。

例えるなら、ウィダーインゼリーのパンバージョンみたいな感じ。

お昼に食べれば、コンビニや外食代が浮くので節約にもなります。

 

まとめ

いかがだったでしょうか？ベースフードを半年間継続してわかったことをまとめてみました。

スタートセットを試してみようか迷っているなら一度試して、合わなければ解約すれば大丈夫です。

縛りなくお試しできるのはメリットでしかないので。

ベースフードをうまく取り入れることで食費を浮かせられたり、ダイエットにも活用してみてはいかがでしょうか。

それでは、また次回ブログで！